Uw intimiteit en kleine intieme problemen met iemand bespreken, is sowieso niet gemakkelijk. Daarom bezorgen we u in dit artikel een aantal nuttige raadgevingen voor uw intieme hygiëne. U leest wat u wel en niet moet doen en we voegen daar nog wat praktische uitleg aan toe.Voor uw intieme hygiëne moet u zich houden aan bepaalde regels, die u dan ook nog dagelijks moet toepassen. • Gebruik geen vaginale douche: u zou het evenwicht van de flora kunnen verstoren in de schaamspleet en de vagina. Het zou jammer zijn aangezien deze flora een beschermende functie vervult. De intieme hygiëne moet beperkt blijven tot het uitwendige deel van uw lichaam.• Overdrijf niet! Eén intiem toilet per dag volstaat. Eventueel kan een tweede toilet ingelast worden op het einde van de dag. Door te overdrijven, loopt u het risico dat u dit deel van uw lichaam onnodig overgevoelig maakt.• Gebruik geen washandje! Washandjes zijn haarden van kiemen. Het gebruik ervan is niet nodig en het zou kunnen leiden tot infecties.• Voor het intiem toilet, gebruikt u geen speciale producten, tenzij u last hebt van intieme problemen, zoals irritaties of infecties. In dit geval, moet u zich wenden tot producten die speciaal bestemd zijn voor de intieme hygiëne en waarvan de pH-waarde aangepast is.• Antiseptische middelen zijn niet aangewezen. Gebruik een gewone zachte zeep, die u ook gebruikt voor de rest van uw lichaam, tenminste als u geen last hebt van irritaties of infecties.• Irritaties en infecties in de intieme zone zijn niet normaal. Raadpleeg gewoon uw arts, zonder taboe, zodat hij indien nodig de juiste behandeling kan voorschrijven.• Om eventuele infecties te voorkomen, moet u dagelijks schoon ondergoed dragen. Tijdens de maandstonden moet u om dezelfde reden tampons en maandverband regelmatig vervangen.• Nog een laatste raadgeving: om het risico op irritatie van deze zeer kwetsbare zone te beperken, doet u er goed aan de voorkeur te geven aan katoenen, en niet aan synthetisch ondergoed. Draag ook geen te strakke kleding.Deze regels voor de intieme hygiëne zijn eenvoudig en gemakkelijk toe te passen. Het zijn goede gewoonten die u op elke leeftijd kan aannemen en die levenslang geldig blijven.[i]Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste09/11/2010Congrès Impact Santé, Institut Fournier, mei 2009.e-gezondheid.be[/i]
